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对女性来说,不想万一中彩怀孕, 那么享受两性激情的关键就是安全、安全再安全，这也就是选择安全期避孕（如何避孕？）的原因。确保安全期真正安全，你需要装我下面的秘籍。
月经（月经期注意什么？）周期
月经（月经期注意什么？）来的第一天直到下一次月经（月经期注意什么？）来临签一天为止，经历的天数就是一个月经（月经期注意什么？）周期，一般来说是26至35天。
排卵日
成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。
危险期
这48小时绝对是高危易孕期（如何保健？），但并不是说这两天停止性生活（如何保健？）就万事大吉了， 因为精子是一个顽强的猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，所以为了避免三天都会潜伏在子宫内得猎手捕获刚出现得卵子，必须将危险期向前后挪，为保险起见，会将排卵日得前5天和后4天，连排卵日再内约10天得时间锁定为危险期。
安全期
剩下得非月经（月经期注意什么？）来潮期， 自然就是安全期了。
如何锁定危险期？
排卵日通常是前后两次月经（月经期注意什么？）中间得那几天，所以锁定危险期并不难，只是要看方法怎样。
做道幼儿算术题
关键是先找到月经（月经期注意什么？）中期得那几天。不复杂，做到幼儿园水平得算术题就OK。只要用最短得周期减18，最长得月经（月经期注意什么？）周期减11就会有答案了。比如，若月经（月经期注意什么？）周期是30-32天，就用30-18＝12，32-11＝21，危险期就是13-21天。款将这几天打上大红叉叉，准备好套套吧。
测量体温
这里得体温是指一夜美梦后， 清晨醒来尚未进行任何活动之前得基础体温。从月经（月经期注意什么？）来潮得第一天开始，每早没打KISS 之前，现把体温计放再嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，别偷懒， 一直要记到下次月经（月经期注意什么？）来潮得前1天为止，作后将各个小店连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由底向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。
留意白带
如果看到数字、表格就头大，那你可以留意白带得变化。通常，到了月经（月经期注意什么？）中期排卵前几天， 和之前相比，白带会变得清亮如蛋清，滑润而富有弹性，可拉成很长得丝状，拉丝度最长得一天很可能是排卵日，这题天及其前后4-5天为危险期。
请大家注意:
由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康（如何保持健康？）状态等很多因素得影响，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得安全期。
月经（月经期注意什么？）周期不规律者、探亲期夫妻以及生活环境改变频繁得女性，长长会出现排卵推迟或提前得现象，不建议用安全期避孕（如何避孕？）法。
(责任编辑：王杨)
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